たとえ体を動かしていなくても、ゆったりと呼吸をするように、気持ちよく手足を伸ばすように、考え、想像したことや感じたままを言葉にできたら…ヘルシーヨガのレッスンは、いつもそんな「こころとからだ」にまつわる話しで締めくくられます。まだスタジオでお会いしていない皆さんにもお伝えしていけたらと思っています。

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