2月11日（火）、24日（月）は教室レッスンはお休みです。
3月の無料体験レッスンのお知らせはこちら
 |
| 日時 |
| 2月7日(金)14:00～15:30 |
| 3月28日(土)14:00～15:30 |
| 3月30日(月)10:30～12:00 |
| 講師 |
| 小野百合子（ジャイロキネシス認定トレーナー） |
| 料金 |
| 3,000円 |
| 場所 |
| 横須賀中央スタジオ |
| ＊リハビリにも応用できるジャイロキネシス。関節や身体の柔軟性を高めたい方、バランス力をつけたい方へ |
|
 |
| 日時 |
| 2月4日(火)18:00～19:30 |
| 2月28日(金)14:00～15:30 |
| 3月10日(火)18:00～19:30 |
| 3月30日(月)14:00～15:30 |
| 講師 |
| 小野百合子 |
| 料金 |
| 3,000円 |
| 持ち物 |
| 白湯 |
| 場所 |
| 横須賀中央スタジオ |
| ＊カラダの内側からキレイをつくる。 呼吸・気の流れを意識し、ゆっくり動いていきます。毎月テーマに沿って臓器を活性化します。さらに皆さんのカラダ目覚めさせてみませんか？ |
|
ステップアップヨガ
 |
| 日時 |
| 2月15日(土)14:00～15:30 |
| 3月21日(土)14:00～15:30 |
| 講師 |
| 小野百合子 |
| 料金 |
| 3,000円 |
| 場所 |
| 横須賀中央スタジオ |
| ＊苦手・無理・できない。。。から好転させ、好きなポーズ・できるポーズと変化を楽しんでいただけるクラス。ヨガだけでなく様々なことにも挑戦しステップアップ！につなげていきます。 |
|
アロマリラックス＆メディテーションヨガ
 |
| 日時 |
| 3月20日(金)10:30～12:00 |
| 講師 |
| RIKA |
| 料金 |
| 2,000円 |
| 場所 |
| 横須賀中央スタジオ |
| 持ち物 |
| タオル、飲み物 |
|
＊季節のアロマの香りの中で体をほぐしメディテーションで心も軽やかに過ごしましょう。
|
|
チューブエクササイズ・ヨガ
 |
| 日時 |
|
1) 3月23日(月)10:00～11:30
2) 4月2日(木)10:00～11:30
|
| 講師 |
| 本田志乃美 |
| 料金 |
|
2,000円
2回ご参加いただける方は、2回目は1,500円になります。
|
| 場所 |
|
1)能見台地区センター和室（定員8名）
2)能見台地区センター多目的室B
|
| 持ち物 |
| チューブ（お持ちでない方は貸し出します）、飲み物 |
|
＊音楽に合わせチューブを使ってストレッチとヨガ。少しアップテンポでチューブを使って有酸素運動をします。
チューブを肩に巻いて肩こりの緩和、また股関節周りに巻いて動きを良くするなど、チューブの効果をご紹介しながらレッスンします。
|
|
 |
楽健法では、ヨガのポーズをするのではなく二人ペアになり全身を丁寧に踏みあっていきます。足裏でカラダの様々な部位をほぐし、血液・リンパの流れを活性化させ、自然治癒力を高める効果や骨粗しょう症の予防・癒し効果もあります。
2月1日（土）10:00～
2月9日（日）10:00～
3月7日（土）10:00～
3月15日（日）10:00～
メンテナンスコース
2月はお休みさせていただきます。
3月22日(日)要予約コース
心身のリフレッシュ効果にメンテナンスを！自分へのご褒美にいかがですか？全身の調整をいたします。
|
今月の商品
美らさーやな（若返り・再生）オイル
 |
花粉症の季節が近づいてきました。毎年悩まされている方にオススメの「美らさーやなオイル」のご紹介です。
厳選された4種類の植物（ゴマ油、アンマロク果実、ウコン、ツバキ油）だけを配合した天然100％の万能美容オイルです。
皮膚の乾燥を防ぎ、カチカチになったカカトに塗っても、また鼻の中に塗ると花粉症予防にいいですよ。
- 香料や人工的な成分に敏感で困っている方
- 自然のものでスキンケアをしたい方
- ドライスキン、髪、頭皮の乾燥にお悩みの方
- 顔のお手入れをシンプルにしたい方
- 頭皮、髪、肌を整えたい方
そんな方にオススメです。
ゴマ油は高い保湿力
アンマロク果実は美肌成分。
ウコンは肌荒れ対策
ツバキ油はエモリエント効果、紫外線防止効果があるといわれています。
これからの乾燥の時期、天然100%の万能美容オイルで肌を守りましょう。
一本55ml 5,500円（税込）です。
|
よこすか自然生活「Ayus」アーユス
