本田　志乃美

私の１日はお布団の中でもぞもぞとストレッチとヨガで始まります。 

今日の心と身体の状態に意識をむけながら… 

お布団の上でもどこでもほんの少しの場所があればヨガはいつでも出来ます。

沢山の情報があふれて頭の知識は色々あっても自分の心や身体と向き合うことが少なくなっている今だからこそ、

自分の身体を知り、自分はどうしたいのかという心に耳を傾けることが大切ではないかと感じます。

ヨガと出会って少しずつ心と身体のバランスがとれるようになり、体調を崩しても私にとって今何をすればわかるようになりました。

ヨガと私は２０年来のお友達。

これからまだまだ長く一生のお付き合いをしていきます。