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＜ヘルシーヨガ＞2月のお知らせ
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こんにちは。寒い日が続いていますが、体調などお変わりありませんでしょうか？
体を温めるお食事やヨガなどで、血流を良くして寒い冬を一緒に乗り越えましょう。

ヘルシーヨガから、2月からの2か月分のスケジュールをお送りいたします。
是非最後まで読んでくださいね。

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■ジャイロ

2月2日（金）14:00～15:30
2月16日（金）14:00～15:30

3月2日(金)14:00～15:30
3月16日(金)14:00～15:30

場所：横須賀中央スタジオ
講師：小野百合子（ジャイロキネシス認定トレーナー）
レッスン料金：3,000円

リハビリにも応用できるジャイロキネシス。関節や身体の柔軟性を高めたい方、バランス力をつけたい方へ。

■Core Energy

2月13日（火）18:00～19:30
2月23日（金）14:00～15:30

3月13日(火)18:00～19:30
3月23日(金)14:00～15:30

場所：横須賀中央スタジオ
講師：小野百合子
持ち物：白湯
レッスン料金：3,000円

Core Energyとは息を調正し気を養う方法です。人間の体の中の「気」を調正することで、心身の安定や調和・自然治癒力を高め病気を予防する伝統的な保健法です。
呼吸を意識的に整え、また自分の意識によって「気」を引き出す方法をマスターしましょう。

「気」の流れる順序に従って動作を組み合わることで、血行促進・消化機能・呼吸機能・新陳代謝を高めるレッスンです。

■エナジーヨガ

2月10日（土）10:30～11:30

今より、もっとパワフルに！元気をつくりあげてみませんか？エナジーヨガは本来もっているチカラを更に引きだしバランスのとれたココロとカラダを目指していきます。
今回は、自然治癒力や生命のエネルギーを司り、「ヨガはまずここの活性化から始まる！」と言えるほど人間の「根」となる部位を活性化させるヨガアサナを行います。心身の安定感・湧きあがるポジティブ・パワーを実感してみてください。

3月17日(土)10:30～11:30

エナジーヨガ第2弾は、ココロのバランスを保つポイントを活性化していきます。
またヨガが正しくできているかどうかの目安を体感していただき、女性にとって大切な子宮の活性化につなげ、ココロやホルモンバランスを整え肌や健康にプラスになるクラスです。

場所：横須賀中央スタジオ
講師：小野百合子
レッスン料金：2,000円

■ステップアップヨガ

2月10日（土）13:00～14:30
3月17日（土）13:00～14:30

場所：横須賀中央スタジオ
講師：小野百合子
レッスン料金：3,000円

高度なポーズに挑戦するだけでなく、苦手な動きを→好きなポーズ・得意なポーズへと転換させていく方法を伝授します。
できなかったことが、できるようになった！嬉しさを体感してみてください。
挑戦することの素晴らしさは、これからのあなたの人生をも変えてくれるかもしれませんよ♪
考えているよりまずは一歩踏み出してみましょう！
＊お一人ずつカラダの動きを見ながら指導させていただきますので少人数制となります。

■楽健法

2月3日(土)10:00～
2月18日(日)10:00～
3月3日(土)10:00～
3月18日(日)10:00～

■メンテナンスコース
2月25日(日)要予約コース
3月25日(日)要予約コース

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次に商品のご案内です。

今月の商品は、「スナフ」です。
スナフとは、自分の心と体を守り、子ども、家族、そして地球を守ろうとする女性のためのシンプル＆ナチュラルな布です。

生理日にナプキンとして使うほか、おりものシート、おむつライナー、尿取パッ
ド、化粧落とし、ハンカチ、母乳パッドなど工夫次第でどのような場面でも活躍
する、安全でナチュラルな布です。

「洗濯して繰り返し使えるのでゴミが出ない」「生理痛が軽くなった」「生理中のムレ、かゆみから解放された」などの声が多く聞かれます。

このたび大量に入荷いたしましたので、ご興味のある方は担当トレー ナーに声をおかけください。

＜価格＆サイズ(cm)＞
Ｓサイズ(≒32×49) 400円
Ｍサイズ(≒38×49）500円
Ｌサイズ(≒48×49）600円
２Ｌサイズ(≒100×49) 900円

最後までお読みいただきありがとうございました。

お問い合わせ・ご予約はinfo@ayusjapan.comまでどうぞ。