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＜ヘルシーヨガ＞3月のお知らせ
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こんにちは。いよいよ3月、春が近づいてきましたね。季節の変わり目は体調を崩しやすいですが、体の小さな変化に気づいて対応していくと、大きく崩すことが少ないかと思います。ぜひご自分の体や生活スタイルに合った方法を継続してください♪

なお、ヘルシーヨガでは4月にスポーツ保険の切り替えを予定しております。年額660円を担当トレーナーまでお願いいたします。

3月からの2か月分のスケジュールをお送りいたします。

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■ジャイロ

3月2日(金)14:00～15:30
3月16日(金)14:00～15:30

4月6日(金)14:00～15:30
4月13日(金)14:00～15:30

場所：横須賀中央スタジオ
講師：小野百合子（ジャイロキネシス認定トレーナー）
レッスン料金：3,000円

リハビリにも応用できるジャイロキネシス。関節や身体の柔軟性を高めたい方、バランス力をつけたい方へ。

■Core Energy

3月13日(火)18:00～19:30
3月23日(金)14:00～15:30

4月17日(火)18:00～19:30
4月27日(金)14:00～15:30

場所：横須賀中央スタジオ
講師：小野百合子
持ち物：白湯
レッスン料金：3,000円

Core Energyとは息を調正し気を養う方法です。人間の体の中の「気」を調正することで、心身の安定や調和・自然治癒力を高め病気を予防する伝統的な保健法です。
呼吸を意識的に整え、また自分の意識によって「気」を引き出す方法をマスターしましょう。

「気」の流れる順序に従って動作を組み合わることで、血行促進・消化機能・呼吸機能・新陳代謝を高めるレッスンです。

■エナジーヨガ

3月17日(土)10:30～11:30
この回はおかげさまで満席になりました。

4月28日（土）10:30～11:30

第3弾のエナジーヨガは、体力と消化力を高め生命活動そのものを支えている重要なポイントを活性化します。
カラダ全体に大きな影響を与え判断力をUPさせ、物事を良い方向へ向けていくポイント法をレッスンします。

場所：横須賀中央スタジオ
講師：小野百合子
レッスン料金：2,000円

■ステップアップヨガ

3月17日（土）13:00～14:30（満席）
4月21日（土）13:00～14:30 

場所：横須賀中央スタジオ
講師：小野百合子
レッスン料金：3,000円

高度なポーズに挑戦するだけでなく、苦手な動きを→好きなポーズ・得意なポーズへと転換させていく方法を伝授します。
できなかったことが、できるようになった！嬉しさを体感してみてください。
挑戦することの素晴らしさは、これからのあなたの人生をも変えてくれるかもしれませんよ♪
考えているよりまずは一歩踏み出してみましょう！
＊お一人ずつカラダの動きを見ながら指導させていただきますので少人数制となります。

■楽健法

3月3日(土)10:00～
3月18日(日)10:00～
4月7日(土)10:00～
4月15日(日)10:00～

■メンテナンスコース

3月25日(日)要予約コース
4月22日(日)要予約コース

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次に商品のご案内です。

３月のオススメ商品は

土踏まず用ゴムベルト

毎日頑張ってくれている足裏(土踏まず)にもメンテナンスを♪

立ち仕事の方
長時間、歩く時や
むくみ予防
バランス力
冷え予防などにも、また腎臓・消化器系の刺激にも効果的。

一度、試しに着けたら、なんて気持ちがいいのでしょう。足裏の刺激にもなりますね♪という感想が多い「土踏まず用ゴムベルト」是非、皆さんの簡単カラダケアの方法の一つにいかがでしょうか？

限定商品ですので、ご興味のある方はお早めに声をおかけくださいね。

2本セットで1,100円です。

最後までお読みいただきありがとうございました。

お問い合わせ・ご予約はinfo@ayusjapan.comまでどうぞ。