5月10日(金)14:00～15:30

6月7日(金)14:00～15:30

講師：小野百合子（ジャイロキネシス認定トレーナー）

レッスン料金：3,000円

場所：横須賀中央スタジオ

リハビリにも応用できるジャイロキネシス。関節や身体の柔軟性を高めたい方、バランス力をつけたい方へ。

5月14日(火)18:00～19:30

5月24日(金)14:00～15:30

6月11日(火)18:00～19:30

6月28日(金)14:00～15:30

講師：小野百合子

レッスン料金：3,000円

持ち物：白湯

場所：横須賀中央スタジオ

＊カラダの内側からキレイをつくる。

呼吸・気の流れを意識し、ゆっくり動いていきます。毎月テーマに沿って臓器を活性化します。さらに皆さんのカラダ目覚めさせてみませんか？

5月18日(土)13:00～16:00

参加料金：メンバー6,000円 ビジター7,000円（両方とも材料費込み）

定員20名様

場所：横須賀中央スタジオ

第一部：13:00～13:45 子宮の知っておきたいこと　講師：小野百合子

第二部：14:00～14:30 カラダにやさしいハミガキ粉作り　ゲストさんを招いて一緒に作りましょう

第三部：15:00～16:00 デトックス法　講師：小野百合子

女性にとって大切な子宮のお話や、ハミガキ粉作りなど内容盛りだくさん。 疲れがなかなか取れない方やストレスが溜まっている人にもオススメ。ココロもカラダもスッキリさせましょう。

5月25日(土)14:00～15:30

6月8日(土)14:00～15:30

講師：小野百合子

レッスン料金：3,000円

場所：横須賀中央スタジオ

＊苦手・無理・できない。。。から好転させ、好きなポーズ・できるポーズと変化を楽しんでいただけるクラス。ヨガだけでなく様々なことにも挑戦しステップアップ！につなげていきます。

5月29日(水)10:30～11:30

講師：RIKA

レッスン料金：1,500円

場所：逗子スタジオ

椅子に座って骨盤を安定させ、ゆったり深い呼吸と共に動いていきます。

5月30日(木)10:10三笠公園猿島行き乗船口集合

参加料金：4,000円（往復乗船料金・入島料金・軽食込み）

持ち物：ヨガマットもしくはバスタオル、飲み物、歩きやすい靴

定員5名様

この時期オススメ！猿島ピクニック＆ヨガ

スタジオを飛び出して、キラキラした海を近くに見ながらヨガをしましょう。

ポーズをしながら見上げると大きな空。解放感にあふれて、リラックスした時間を過ごすことができます。

いつも見慣れた横須賀の町も、海の向こう側から見るとまた違う魅力が感じられるかも。

ココロとカラダの栄養補給にぜひご参加ください。

5月31日(金)10:30～11:30

講師：RIKA

レッスン料金：1,500円

場所：逗子スタジオ

フローヨガでは、立位のポーズを中心に太陽礼拝などを取り入れながら進めていきます。呼吸と動きを合わせて、流れるようにポーズを入れると体が温まってスッキリ♪下半身が安定する感覚も得ることができます。

6月15日(土)10:00～

場所：横須賀中央スタジオ

よこすか自然生活Ayusでは、正しい知識と技術を身につけ、さらにレベルアップに向けて発展させることを目的として、年に一度ヨガ昇段試験を行っております。この機会にぜひチャレンジしましょう！

5月11日（土）10:00

5月19日（日）10:00

6月1日（土）10:00

6月16日（日）10:00

メンテナンスコース

5月26日(日)要予約コース

6月23日(日)要予約コース

心身のリフレッシュ効果にメンテナンスを！自分へのご褒美にいかがですか？全身の調整をいたします。

薄着になり始めた季節。

特に女性は下半身が冷える、だるい、むくむという声をよく聞きます。そんな時には手軽に自分で刺激ができる愛心棒！足裏から太ももまでくまなく刺激をして下半身から全身の血行促進につなげていきます。

また足裏だけでなく頭や肩、腕などもセルフで刺激ができることから旅のお供にも大活躍！

図表があれば足裏全ての反射区(ツボ)が全てわかります。

愛心棒＆図表セット2,150円（税込）