①9月21日(土)14:00～16:00 自然と人とのつながり

②10月19日(土)14:00～16:00 自分に合う食事法（スパイスの活用法）

③11月30日(土)14:00～16:00 季節に合わせた生活法

料金：1回参加5,000円（税込）まとめて3回参加12,000円（税込）

場所：横須賀中央スタジオ

アーユルヴェーダとは、「生命の科学」という意味を持ちます。病気を見る西洋医学に対し、アーユルヴェーダは個を見る医療と呼ばれています。病気になってしまってから、それを治すことより、病気になりにくい心身を作ること、病気を予防し、健康を維持するという「予防医学」の考え方に立っています。季節による1日の過ごし方、食べ物、運動、人との関係など、生き方そのものを教えてくれる叡智です。

小林佐知子講師

株）ヘナ日和代表取締役、アーユルヴェーダコーディネーター 、インド中央政府・科学技術省公認ヨーガ療法士、（社）日本ヨーガ療法学会会員

9月29日(日)10:30～12:30

料金：5,400円

持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、筆記用具、飲み物

場所：汐入産業交流プラザ　第一研修室

＊肩・腕・首＊

肩が痛いときや腕が上がりにくいときに自分で緩める方法を勉強します。

8月3日（土）10:00～

8月18日（日）10:00～

9月7日（土）10:00～

9月15日（日）10:00～

メンテナンスコース

8月25日(日)要予約コース

9月22日(日)要予約コース

心身のリフレッシュ効果にメンテナンスを！自分へのご褒美にいかがですか？全身の調整をいたします。

話題のスーパーフルーツ

アムラは、最も強力な若返りのフルーツの一つ。

ビタミンCはレモンの10倍！ポリフェノールが豊富です。

インド伝承医学であるアーユルヴェーダでは、アムラは最も有名な強壮剤と言われ数え切れないほど沢山ある薬草群の中でもトップクラスのものです。

これから夏に向けて夏バテ防止に、水筒に水とアムラをひとつまみ入れて「アムラ水」もオススメです。また調味料としても、アムラ入り「薬膳ごはん」など様々なお料理にも使用することができます。

ほんのり酸味のあるアムラパウダー！ご興味のある方は各スタジオにてサンプルをご覧になってくださいね。

アムラパウダー100g 2,160円