①9月21日(土)14:00～16:00 自然と人とのつながり

②10月19日(土)14:00～16:00 自分に合う食事法（スパイスの活用法）

③11月30日(土)14:00～16:00 季節に合わせた生活法

料金：1回参加5,000円（税込）まとめて3回参加12,000円（税込）

場所：横須賀中央スタジオ

アーユルヴェーダとは、「生命の科学」という意味を持ちます。病気を見る西洋医学に対し、アーユルヴェーダは個を見る医療と呼ばれています。病気になってしまってから、それを治すことより、病気になりにくい心身を作ること、病気を予防し、健康を維持するという「予防医学」の考え方に立っています。季節による1日の過ごし方、食べ物、運動、人との関係など、生き方そのものを教えてくれる叡智です。

小林佐知子講師

株）ヘナ日和代表取締役、アーユルヴェーダコーディネーター 、インド中央政府・科学技術省公認ヨーガ療法士、（社）日本ヨーガ療法学会会員

9月29日(日)10:30～12:30

料金：5,400円

持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、筆記用具、飲み物

場所：汐入産業交流プラザ　第一研修室

＊肩・腕・首＊

肩が痛いときや腕が上がりにくいときに自分で緩める方法を勉強します。

9月7日（土）10:00～

9月15日（日）10:00～

10月5日（土）10:00～

10月20日（日）10:00～

メンテナンスコース

9月22日(日)要予約コース

10月27日(日)要予約コース

心身のリフレッシュ効果にメンテナンスを！自分へのご褒美にいかがですか？全身の調整をいたします。

キュウリの種から抽出されたオイル。

香りもキュウリそのもの。

非常に滑りの良い種のオイルで皮膚との相性もよく収れん作用（肌のひきしめ）・保湿と栄養バランスを与え、ビタミンA・Cが豊富で高い抗酸化作用。

皮膚のアンチエイジングに古くから使われてきたそうです。老化のスピードダウン・紫外線で疲れたお肌ケアにどうぞ。

シワ・シミ・目の下のクマにもいいですよ♪

5,259円（税込）+324円（国際便送料1本）＝合計5,583円（税込）