たとえ体を動かしていなくても、ゆったりと呼吸をするように、気持ちよく手足を伸ばすように、考え、想像したことや感じたままを言葉にできたら…ヘルシーヨガのレッスンは、いつもそんな「こころとからだ」にまつわる話しで締めくくられ […]

読むヨガ＜2017年＞ 過去の読むヨガはこちら たとえ体を動かしていなくても、ゆったりと呼吸をするように、気持ちよく手足を伸ばすように、考え、想像したことや感じたままを言葉にできたら…ヘルシーヨガのレッスンは、いつもそん […]

ヘナ日和2015年9月15日のコラムより抜粋（http://indian-h.com/yokosuka-hennaroom/）