Menu - よこすか自然生活「Ayus」アーユス

ハタヨガをベースにしたヘルシーヨガのオリジナルヨガ。
ポイントは「ていねい」にカラダを動かすことを大切にしています。

忙しく時がながれる中で自分と向き合うこと、
自分を大切にすることをつい忘れていませんか？
「もっとていねいに。ゆっくり今を」過ごしていかれたら…
スローボディ･スローライフを手にいれて、少しでもゆとりのある時間を…

2人組みになり足裏で全身を踏む方法。
「足で踏む？」最初はそうした観念が働くかもしれませんが、足による重心の掛け方、人間の身体を満遍なく踏むその心地よさは、計りしれません。

人のぬくもり、足を通して伝わってくる相手の生命に直接触れられる喜びは二人ヨガならではです。

60才以上の方を対象にしたクラスです。
ソフトなヨガ・骨盤の歪み修正・足裏刺激を中心に、
私生活でも気楽に取り入れられるメニューを提供しております。

シェイプアップに！
リハビリにも応用できるジャイロキネシス。
関節や身体の柔軟性を高めたい方・バランス力をつけたい方にもオススメコース。
椅子に座りながら特に骨盤周りを集中してほぐします。

意識的に、スローな動き・スローな呼吸をした後の爽快感はまた、一味違う心地よさ。
意識を向けることによって、深い呼吸をすることによって
芯から本来のキレイを手に入れることを目指しています。

ヘナは幸福を呼ぶ植物としているハーブ。
このヘナを古来より、美の象徴、エジプトの女王クレオパトラも愛用していたそうで、エジプトでは体の健康維持や化粧用としても使われていたそうです。

そして人間が本来持っている生命力に働きかける作用が魅力的。
皮膚から健康を整え、体の内側からキレイに元気に保つ力を引き出すと言われています。